a teraz

[...] ten temat:) Jeszcze ktoś potraktuje go jako źródło wiedzy. Joker1992 jak mniemam 1992 to data Twoich urodzin. Najlepszym rozwiązaniem by było gdybyś sobie zapisał to co teraz mówisz i kiedy będziesz w moim wieku i nadal będziesz ćwiczył to czytając to, będziesz po prostu zażenowany. Nikt tutaj nie napisał, że organizm to apteka i sprawa się [...]

[...] to wyrzezbienie ladnej sylwetki, przy wzroscie sily. Co do FBW, to na jeden trening ile ma byc seri liczac ze w kazdej bedzie 12 powtorzen? 2-3? A i jeszcze bylbym wdzieczny jakbyscie mi powiedzieli ile cwiczen na dana partie? bo mysle ze 2 beda wsam raz, szczegolnie ze teraz poczytalem nieco wiecej i mam zamiar nieco urozmaicic plan treningowy.

Rynek dopingowy jest drugim pod wzgledem dochodow po narkotykach.A na antydoping idzie wiecej kasy niz mozemy sobie wyobrazic i kazdy bedzie walil tysiace artykulow by osiagnac jakis sukces.Kedy zapisywalem sie na systm walki i zaczalem czytac o trenerach poszczegolnych szkolek to dostalem swira.Teraz czytajac tego typu artykuly podchodze z [...]

ja zrobiłem podobnie teraz deka leci tren i enan i jestem wniebowziety a straszyli mnie w h** wszedzie

a diety teraz nie mam rozpisanej na kompie ale jako taka jest, w miare mozliwosci przestrzegana ale wiadomo jak to w rzeczywisstosci bywa.

[...] "wzdęty". I mówię tu o zdrowych produktach, bo syfiastych nie jem. Dodaje systematycznie z tygodnia na tydzień i będzie ok :) W tym roku schudłem ze 105KG do 70, więc muszę teraz stopniowo. Ten rok stal pod znakiem przywrócenia się do stanu oglądalności bo bylem paskudnie tłusty. Nowy Rok chcę zacząć od pracy nad swoją sylwetką. Dzięki za [...]

Jeszcze jedno pytanie... Jak wiecie uczę się prawidłowych nawyków żywieniowych i wertuję forum. Zastanawiam się, czy nie zamienić miejscami odżywki białkowej z twarogiem, bo teraz twaróg koło 19, a odżywka przed snem. Wyczytałem, że białko z twarogu się wolniej wchłania, więc może zamienić? czy tak jest OK jak u mnie? (plan posiłków na poprzedniej [...]

[...] drut. co do JDSa to mnie najbardzije smieszy, ze tyral Reema za doping i ze bez dopingu jest nikim, a dostał właśnie KO od Reema bez dopingu :-D IMO JDS bez koksu sam sie teraz o wiele gorzej czuje, niz wlasnie np. Reem, hipokryta jeden i wcale się nie zdziwię, jakby go Ben posadził Aczkolwiek kibicuję Juniorowi, o wiele ciekawiej walczacy [...]

JW. BTW tym większy szacunek dla Lawlera że mimo okopanych nóg wygenerowal potężny i precyzyjny cios. Teraz popatrzcie na rekord conora i sprawdźcie ile w karierze miał lucky punchow w pierwszych sekundach walki a ile reszta zawodników tej wagi. Dziękuję. Zmieniony przez - Steven0 w dniu 2016-04-07 22:37:28

JW. BTW tym większy szacunek dla Lawlera że mimo okopanych nóg wygenerowal potężny i precyzyjny cios. Teraz popatrzcie na rekord conora i sprawdźcie ile w karierze miał lucky punchow w pierwszych sekundach walki a ile reszta zawodników tej wagi. Dziękuję. Zmieniony przez - Steven0 w dniu 2016-04-07 22:37:28 Akurat co do Taczbuta nigdy nie [...]

[...] z tym instynktem nokaut. Oczywiście cały czas jest w topie, ale już nie ma tej młodej krwi co kiedyś.. Zmieniony przez - B-REAL w dniu 2016-04-08 22:35:24 Co do JDS teraz w tej walce sie okaze na ile rzeczywiscie jest gorszy a na ile Stipe I Reem swietnie zawalczyli. Jesli jest slabszh to go Ben skonczy, jezeli Stipe I Reem swietnie [...]

A co będę się pieścił z batonem :D Teraz mogę napisać z czystym sumieniem. Zjadłem je na pusty żołądek i nie mam w ogóle sraczki, nie mówiąc już o gazach. Zawsze po batonach treca, czy olimpa sikałem dwoma otworami... więc dla mnie spoko jak chce mi się czego na słodko :)

Ostrowie i dokup sobie do tego ionto vitamin drink 100ml (7zł) a wspaniale nadaje smak . Ja teraz testuje smak jabłkowy z 100% WPC, wymiata jak cholera . Za 7zł masz smak do 20 porcji :D

tluszczy jest okolo 160g.O miske sie nie martwcie bo z nia sobie daje rade bez problemu teraz.W działanie bolda nie wierze wiec odpada.Deki sie nie tykam nawet.A tren bedzie w cyklu, nie bede z nim szarzowal ale chce sprawdzic dzialanie tego srodka.Natomiast moje pytanie bylo zupelnie inne..........up do 1 mojego posta

Poszperam za tymi co mi teraz wpisałeś, a gdzie to wysyłać na badania ,jaki koszt ?

A jak chcesz grymasić, to grymaś, ale nie zwalaj tego na niedostatek ;-) Teraz to nie wiem, czego Ty oczekujesz. Jest w domu zdrowe jedzenie, wiec w czym problem? Normalne, że się je i normalne, że to kosztuje, każdy rodzic się z tym liczy, ze dziecko trzeba wyżywić. Grymas, a coś czego nie lubie to co innego . dieta ma być przyjemna a nie ma [...]

Tak chodzi mu o direct connect:) ale ja bym proponowal dc++ a jak chcesz poczytac o tym programie i jak go ustawic to mozna o nim poczytac troche wyzej :) 1)"Lepiej zeby mnie trzech sadzilo niz czterech nioslo" 2)"Najpierw człowiek nie lubi człowieka, a dopiero potem szuka argumentów"-Fight of Die. 3)"Postępuj zawsze [...]

[...] PRZED SNEM (ok. 22:00): - twaróg na słodko 100gram / (20/1/4/100) - oliwa z oliwek 10gr / (0/0/20/18) - mleko chude 200ml / (7/10/2/80) Na słodko, a to coś złego :) ? I teraz moje pytania: Czym można zastąpić pierś z kurczaka? Przecież nie da się jeść jej dzień w dzień, w dodatku w piątek nie można jeść mięsa. W posiłku potreningowym ryba [...]

[...] Wrocławiem lub Dęblinem . Przychylam się do Wrocławia , chcę w przyszłości robić coś co lubię i robić to z pasją dlatego staram się dążyć do tego i właśnie dlatego właśnie teraz siłownia , pod koniec roku szkolnego KraV Maga i tak przez 2 lata nie zapominająć o nauce :) (Jestem w jednej z najlepszych liceów i się staram). A na jakim profilum [...]

[...] każdym treningiem) 25kg x 20reps 35kg 3 x 12reps Weighted shoulders dislocated 3 x 10reps Clean & Jerk 40kg x 6reps (różne style) 40kg x 6reps (różne style) 50kg x 3reps (od teraz tylko power jerk) 60kg x 3reps 70kg x 2reps (PR!) Miałem zapas ale nie chciałem zakładać więcej na pierwszy raz. Squat clean 40kg 3 x 8reps Power jerk 40kg x 8reps [...]